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ゆうゆう増刊号「ボケない生き方、暮らし方」書影
2021.10.18

【ゆうゆう増刊号】中村メイコさん、冨士真奈美さん、坂東眞理子さん、阿川佐和子さん「人生100年時代をボケずに豊かに暮らす秘訣」を公開

50代からの生き方を応援する雑誌『ゆうゆう』では、『ゆうゆう2021年11月号増刊 ボケない生き方、暮らし方のヒント』を発売しました。今も現役で活躍する女優や著名人のインタビューをはじめ、生活の中で誰もが手軽にできる脳トレ、親や夫が「認知症かも?」と思ったときの対策、心療内科医に教わる脳活レシピなど、これからの人生を最後まで自分らしく生きるための情報が満載です。


■中村メイコさんのボケない暮らし6カ条


①家事はエクササイズ

「家にいても、じっと座っていることは、まずありません」

②おしゃれ心はいつまでも

「家にいる日でもおしゃれはします。安物だってセンスさえあれば素敵に」

③忘れる前にやる! 

「忘れそうなことはメモする。『中村メモ子さん』です」

④料理は最高の脳トレです

「テーブルセッティングにもこだわります」

⑤夫婦の仲にも礼儀あり

「夫婦であることに甘えない。『ありがとう』の言葉も忘れずに」

⑥「老い」も素直に受け入れる

「『ボケたらどうしよう』と心配するより今を精一杯生きる」


『ゆうゆう』2015年3月号掲載(撮影/橋本 哲)


中村メイコさん

■冨士真奈美さんの「心華やぐ」老けない生活


①嫌なことはしない。ひとりの時間を楽しむ

「ひとり暮らしは本当に快適よ。誰にも気兼ねせずに好きなことができるし、今日は外に出ないという日はお化粧もしないでくつろいでいられるし。お料理だって自分の好きなものを作って食べればいい」

②新聞や本を読むのが好き

「新聞も本もよく読みます。活字が好きなの。新聞は、以前は一般紙を2紙とスポーツ紙も1紙取っていたけれど、今は行きつけの喫茶店で読むことにしています。冬はホットコーヒー、夏は冷たいものを飲みながら、ゆっくり新聞を読むのは至福の時間ね」

③美人の素顔よりおかめの厚化粧

「人に会うときは、少しはお化粧して、身ぎれいにするのがエチケットですよね。元夫は脚本家で、大姑というのが徳島の方で『徳島では人に会うときには“美人の素顔よりおかめの厚化粧”と言うのよ』と。相手への心遣いなんです。嬉しかったですよね」


『ゆうゆう』2017年10月号掲載(撮影/橋本 哲)

富士真奈美さん

■坂東眞理子さんの「老けない生き方!私の流儀」


「無財の七施」という言葉を心に留めておく

「世の中の役に立つことをもっとしたい。若い人にも何かを手渡していきたい。『無財の七施』はお金や権力がなくてもできることです。損得だけでものを考える人もいますが、一見、損に見えるお人よしの方が幸せだと思います。お人よしのもとには人や信頼が集まるから。自分の得ばかり追う人には一瞬得をしても長期的には人は離れていきます」


『ゆうゆう』2020年6月号掲載(撮影/長野奈々子)


坂東眞理子さん

■阿川佐和子さんの「老けない生き方!私の流儀」


今、楽しくって、今、笑える幸せ。その積み重ねを大切に

「大事なのは、今与えられている環境にどれだけ満足できるか、その環境を喜べるかということだと思います。『この仕事はダメだ』『この趣味は合わない』と次々環境を変えることを改善だと思う人もいますが、私は今の状況に自分をなじませることをしたいと思ってここまで生きてきました。『老い』もそう。疲れやすいし、腰痛はあるし、目も耳も悪くなっていますから、『50代より60代のほうが幸せ』とは思いません。でもなっちゃったものはしかたがない。今の状況の中でどう楽しむか、どう笑っていくか、それが私のテーマです」


『ゆうゆう』2020年6月号掲載(撮影/古財秀昭)



■認知症を防ぐ、改善する!食べる脳活レシピ


毎日の食事で、脳を若々しく保ち、認知症を防ぐためには何をどう食べたらいいのでしょうか。薬を使わず、栄養療法によって認知症やうつなどの治療を行っている心療内科医の野本裕子さんがレクチャー。


『ゆうゆう』2016年8月号掲載(撮影/千葉 充)


■【とじ込み付録】カレンダー式 視力アップトレーニングBOOK


こり固まった目の筋肉をほぐし、脳の働きを高めて視力アップ! 1日1トレーニング、14日間のプログラムは、好きな時間に行い、毎日続けるのが効果的です。トレーニングはどこから始めてもOKで、メガネやコンタクトをつけたまま行えるので気軽にチャレンジできます。監修/山口康三先生(回生眼科院長)


『ゆうゆう』2017年2月号掲載


『ゆうゆう2021年11月号増刊 ボケない生き方、暮らし方』

発売日:2021年9月27日(月)

定価:690円(税込)

出版社:主婦の友社

【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/B09FC3S25J/

【Kindle】https://www.amazon.co.jp/dp/B098N5QLRY/


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