コグニサイズの紹介

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コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。

認知機能低下予防に運動が効果的!?

認知機能低下予防と運動との関係を、国立長寿医療研究センターの島田先生がわかりやすく解説。

全体講義

コグニサイズ紹介

コグニサイズ実践

本会員・家族会員様は、他の動画のご紹介も掲載しています。

1.基礎編 ステップ拍手

2.基礎編 横ステップ引き算

3.基礎編 前後ステップ拍手

4.基礎編 四角ステップ拍手

5.応用編 ステップ引き算

6.応用編 片足ステップ引き算

7.応用編 スクワット拍手