糖質を抑えながらたんぱく質が摂れる新商品「チョコブラウニー」がマツキヨラボから販売開始

たんぱく質の働きとは

たんぱく質は、炭水化物、脂質と合わせて、3大栄養素と呼ばれているエネルギー源のひとつです。筋肉、皮膚、内臓など、体を構成するために必要な栄養素であり、消化や代謝にも関係しています。

たんぱく質は、健康維持に欠かせない栄養素であり、不足すると筋力低下や肌荒れなどのきっかけなどになるといわれています。

たんぱく質の摂取目安とおすすめの食材

健康維持に重要なたんぱく質ですが、1日にどれくらいの量を摂取すれば良いのでしょうか。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、性別・年齢別に以下のようにたんぱく質の食事摂取基準を以下のように推奨しています。

18歳～64歳の男性…65g
65歳以上の男性…60g
18歳以上の女性…50g
（目安量：g/日）

参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」

たんぱく質が多い食材は、「サケ」「鶏肉」「卵」などです。具体的な食材とたんぱく質含有量は下記の通りです。

サケ1切れ…22.3g
サンマ1切れ…18.5g
豚肉（ロース）…19.3g
鶏肉（胸肉）…19.5g
牛肉（サーロイン）…11.7g
卵1個（50g）…6.2g
納豆１パック（50g）…6.6g
牛乳コップ1杯（200ml）…6.6g

参考：【参考資料】食品の選び方｜独立行政法人環境再生保全機構

なお、これらはほかの栄養素とバランスよく摂取するのが重要です。

厚生労働省からは「食事バランスガイド（※）」にて「何を」「どのように食べたらいいか」など、食事の取り方について解説されています。詳細が気になる方はそちらもご覧ください。

※食事バランスガイド：1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いかをコマに例えてわかりやすく表現したガイド。「主食」「副菜」「主菜」「牛乳・乳製品」「果物」という5つの料理グループで栄養を表現している。

マツキヨラボから、楽しみながらたんぱく質を摂れる新商品が発売

たんぱく質を含む食材を紹介しましたが、「食事だけで完璧に摂取するのは難しい…」と思う方もいるのではないでしょうか。

そこで「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」（※）から、楽しみながらたんぱく質を摂取できる新商品が開発されました。

（※）マツキヨラボ：株式会社マツキヨココカラ＆カンパニーが運営する店舗サービス。

店舗内には「サプリメントバー」「ビューティーケアスタジオ」「ヘルスケアラウンジ」が設置されており、専門家による美容、栄養、健康相談などのサービスを受けられる。

引用：サプリメントバー｜matsukiyo LAB

新しく開発されたのが、糖質を制限しながらお腹も心も満足できるシリーズ「サステナブルロカボライン」の新商品です。これまで「ドーナッツ」「ラスク」「ビスケット」など、糖質を抑えながら楽しめるスイーツがありましたが、この度さらに、たんぱく質や食物繊維も摂取できる「チョコチップブラウニー」や「パスタスナックペスカトーレ」が発表されました。

matsukiyo LAB 糖質9.7gチョコチップブラウニー抹茶

１袋あたり食物繊維を5.1g、たんぱく質を8.1g含有したチョコチップブラウニーで、西尾抹茶を配合しており、ほろ苦い風味を楽しめます。

matsukiyo LAB糖質9.6gチョコチップブラウニーチョコレート

１袋あたり食物繊維を6.2g、たんぱく質を8.2g含有したチョコチップブラウニーです。しっとりとした食感で、濃厚なチョコの風味を楽しめます。

matsukiyo LAB糖質7.0gパスタスナックペスカトーレ

フライにしたショートパスタで、おやつやおつまみになるパスタスナックです。糖質を抑えながら食物繊維を11g含有しています。トマトの酸味とコク、ニンニクとエビを中心とした海鮮の風味を楽します。

matsukiyo LAB糖質7.3gパスタスナッククラムチャウダー

フライにしたショートパスタで、おやつやおつまみにぴったりのパスタスナックです。糖質を抑えるとともに食物繊維を10.5g含有しています。玉ねぎとブラックペッパーを効かせたクリーミーな海鮮風味の味付けです。

バランスよく栄養を摂り健康な生活を

三大栄養素といわれて、さまざまな体の機能に関わるのがたんぱく質です。重要な栄養素ですが、健康維持のためにはほかの栄養素もバランスよく摂取する必要があります。食事ですべての栄養素を補うが難しいと感じる方は、今回紹介したサステナブルロカボラインシリーズのような、楽しく食べられる商品で必要な栄養を補うのも良いでしょう。特に甘いものがすきな方は購入を検討してみてはいかがでしょうか。

商品詳細

なお、これからの商品は、一部店舗を除く全国のマツモトキヨシグループ、ココカラファイングループの店舗とオンラインストアにて購入できます。

オンラインストア：https://www.matsukiyo.co.jp/mkc/matsukiyolab/