季節の変わり目は、気候の変化が激しく、免疫力や抵抗力の低下によって体調を崩しやすくなります。特に梅雨から夏にかけては、身体への影響も大きくなる時期でしょう。
そこで、宝島社より発売した書籍『最新版！ 免疫力を上げる50のコツ』をご紹介。「新型コロナウイルス、インフルエンザ、がんなど病原体と戦える体になる。」をコンセプトに、医師・専門家による特効法なども掲載しています。
闘う細胞「免疫細胞」が活躍する！
2023年5月8日から、新型コロナウイルス感染症が「5類」に分類され、医療費の負担や医療機関への受診方法などが変わります。感染者が野放しになるともいえるため、高齢者や基礎疾患がある方にとっては常に不安が続くことに。そこで、16名の医師が、いまこそ見直しておきたい「5類コロナ対策」として抗ウイルス、免疫力向上、基礎疾患改善方法をご紹介。特に、コロナ禍の研究論文でわかった最新の免疫力アップ、維持方法は要チェックです！
目次（例）
食事術＆生活習慣
朝にバナナ2本を食べて免疫の宝庫「腸」をキレイに！
免疫細胞の活性を上げるビタミンC・D、亜鉛を摂る！
ニンニク油、長生きふりかけ、もち麦入り毒出しスープが効く！
上手な入眠＆7時間睡眠で細胞と臓器をリフレッシュする
すぐできる動脈マッサージで血行促進＆低体温を防ぐ
ほか
【現役医師も実践中！】
ウイルスを寄せつけない暮らし方
・下半身の筋肉を増やすゆるトレ
・納豆、酢、ショウガを毎日！
ほか
身近な食材で身を守る
茶カテキン
漢方薬
梅ポリフェノール
納豆
新型コロナウイルス2020-2023「ウイルス不活化」研究レポートより
【書籍概要】
『最新版！ 免疫力を上げる50のコツ』（宝島社）
価格：1,210円(税込)
判型：A4判
ページ数：96P
宝島社公式通販：https://store.tkj.jp/shopdetail/000000015954/
アマゾン：https://www.amazon.co.jp/dp/4299043146?tag=takarajimasha-22&linkCode=as1&creative=6339
楽天ブック：https://books.rakuten.co.jp/rb/17469679/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10000503
