2022年間ベストセラー総合１位『80歳の壁』和田秀樹、最新刊！『75歳からやめて幸せになること　一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差』1/21発売

【75歳から「これ」をやめたら「老い」は遅らせられる】

元気に80、90、そして100歳を迎えるために必要なのは「我慢しないこと」。我慢こそが、人間を不健康に追いやる元凶です。「世間の目が気になる」「テレビが言っていた」「医者が言っていた」…そんな理由で不本意な物事を受け入れていると、老化のスピードは加速する一方です。本書は可能な限り老いを遅らせるために「やめたほうがいいこと」を、いくつかのテーマに沿って解説します。

【本書の内容】

●「予防医学の発想」をやめるー 一定の年齢を超えると、血圧や血糖値はコントロールしすぎない

●粗食生活をやめるー 食べたいものを我慢するリスク

●免許返納をやめるー 「車をやめて自転車」は最悪の選択！

●「今さらの禁煙」をやめるー タバコをやめて効果がある年齢を過ぎたら

●医者を信じすぎるのをやめるー 近所の開業医「その経歴」に注目すべき理由

●いらない薬をやめるー 降圧剤と頭痛薬、やめたほうがいのはどっち？

●お金の不安を持つのをやめるー「税金の元をとる」という意識

●うつ症状の放置をやめるー 認知症とうつを見分ける2つの質問

●配偶者への依存をやめるー 別行動の時間を作るメリット

●「子どもの言うことを聞く」のをやめるー 第一にすべきは「後悔しないこと」

●認知症を恐れるのをやめるー 3つの症状を理解して、「ただの老化現象」と受け入れる

などなど、高齢者専門の精神科医として30年みてきたからこそわかる、目からウロコの生き方指南。

【目次】

第1章 今までの健康法をやめる

第2章 我慢することをやめる

第3章 医者の言いなりをやめる

第4章 脳を使わない生活をやめる

第5章 イライラ・クヨクヨをやめる

第6章 老いるに任せるのをやめる

第7章 ストレスフルな人間関係をやめる

第8章 無理するのをやめる

75歳からやっておくべき6つのこと

【書籍概要】

書名：75歳からやめて幸せになること一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差

著者：和田 秀樹　

定価：1430円（税込）

発行元：株式会社大和書房https://www.daiwashobo.co.jp/